Российский Фармацевтический Портал ФАРМИНДЕКС.РФ
Новости на портале ФАРМ-индекс. Фармация, медицина: факты, события, комментарии
Найдите нужный препарат. Например, Эубикор

Питание при артрите суставов

24 января 2020, 17:43
Правильное питание может смягчить симптомы артрита и замедлить прогрессирование заболевания. Диета должна поддерживать кислотно-щелочной баланс организма. Прежде всего, следует избегать животных жиров.

Как питаться правильно?



В первую очередь, важно понять, что нет продуктов для лечения артрита, но есть продукты, которые облегчают симптомы и приостанавливают развитие болезни. Питание при артрите должно поддерживать равновесие кислот и щелочей организма. Кислотообразующие пищевые продукты не всегда имеют кислый вкус, потому что кислота образуется в организме только при метаболизме пищи. Таким образом, есть продукты положительные и отрицательные. Однако не следует полностью избегать употребления отрицательных продуктов, просто потребляйте их реже и в меньших количествах.

Продукты, которые приветствуются:

- овощи
- фрукты
- салаты
- хлеб из грубой муки
- коричневый рис
- картофель
- травяные чаи, обогащенная кальцием минеральная вода
- обезжиренное молоко, нежирная свинина, нежирные сорта сыра
- растительные масла - оливковое, арахисовое, кунжутное или подсолнечное
- морская рыба - треска, окунь, форель или палтус.

Что должно реже появляться в меню? Это следующие продукты:

- насыщенные животные жиры - взбитые сливки, масло, яичный желток, жирный сыр, орехи и маргарин
- говядина (не более двух раз в неделю), колбаса
- большое количество цитрусовых
- томаты
- спаржа
- клубника
- кофе
- красный перец
- черный чай
- красное вино
- сладости и сахар
- алкоголь в целом.

Как достигнуть оптимального баланса кислот и щелочей?



Подкисление часто очень медленно уменьшается из-за изменений в рационе. Например: известно, что мясо содержит много кислоты, которая не может быть адекватно сбалансирована овощами. Так, 200 грамм говядины дают столько кислоты, что пришлось бы съесть 400 грамм цветной капусты или полтора килограмма гороха, чтобы обеспечить баланс.

Идеальный баланс кислот и щелочей может быть достигнут только путем последовательных и постоянных изменений в рационе. Аптечные травяные чаи можно пить в качестве поддержки.

Что может поддержать питание и помочь при артрите?

1. Для лучшего эффекта правильная диета должно сочетаться с медикаментозным лечением, которое назначает врач. Как правило, при заболеваниях суставов назначаются препараты типа Мовасин и аналогичные лекарственные средства.

2. Достаточное количество жидкости приводит к ускоренному выведения кислоты через почки. Важно убедиться, что жидкости в основном нейтральные, такие как вода или разбавленные соки.

3. Следует по возможности избегать стресса, так как это может привести к нарушению баланса.

4. Умеренные физические упражнения и спорт также будут только плюсом, ведь кто много двигается или занимается спортом, дышит глубоко, что помогает организму лучше насыщаться кислородом.

Источник: Pharmindex.ru для газеты "Аптека"