Для полноценного функционирования нашего организма наряду с кальцием, фосфором, калием, магнием необходимо железо. Железо участвует в процессах кроветворения, в создании гемоглобина, без него ткани мозга и желез внутренней секреции, как и всего тела, не могут быть обеспечены кислородом.
В среднем суточная потребность в железе составляет:
Для мужчин – 10 мг;
Для женщин – 10-15 мг
Для кормящих мам и беременных – 18 мг.
В чем причины нехватки железа в организме:
малая физическая активность, как следствие нарушение клеточного дыхания;
плохое питание;
недостаточное количество продуктов, содержащих железо в рационе;
неумело составленные диеты после постов;
неправильное проведение постов;
резкое изменение образа жизни, режима питания;
употребление в пищу рафинированных продуктов;
молочная диета без фруктов и растительных продуктов;
очень быстрое и неумелое похудание, когда из диеты исключаются продукты, богатые железом.
Сайт справочная аптек Фарминдекс поможет быстро найти и забронировать Железо Орихиро по самой выгодной цене в аптеках и интернет-аптеках Орловской области.
*информация о лекарственных препаратах предназначена только для медицинских и фармацевтических работников
