Хочешь быть любимым – полюби себя!

Чувство внутреннего удовлетворения, наполненности, мира и радости посещает нас в те редкие случаи, когда все складывается удачно – согласно ожиданиям. Частенько первое неприятное внешнее обстоятельство рождает недовольство собой, разочарование и злость. Камушек недовольства за камушком требовательности, непрощение себя складывает ту крепость несчастья, в которую мы сами себя заключаем.

Простой вопрос — «Как полюбить себя?» — иногда требует ответа длиною в жизнь. Старый, как этот мир, вопрос интересовал человечество во все времена. С чего начать? Обратиться к опыту мудрецов мира. Здесь вспоминаются слова мудреца Востока Будды Шакьямуни: «Все в тебе. Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным – просто смешно».

Работать над собой – открыть любовь в себе! Вот уж действительно задача для истинного мудреца! Так просто, что аж невозможно сложно. Вряд ли приятно осознавать, что в своей нелюбви к себе виноват ты сам.



Первая отправная точка трансформации: признание нелюбви к себе. Как? Обратить внимание на свои чувства. Нелюбовь проявляется через негативные эмоции и чувства:

неуверенность;

чувство вины;

самокритика;

осуждение;

требовательность;

уныние.

Как полюбить себя без условностей и ультиматумов

Все достигается активным трудом. Так нас учили с детства. Но! Парадокс в том, что внутренняя работа начинается с расслабления, принятия, успокоения и мира. И это тоже труд, но внутренний.

Наиболее распространенный, трудоемкий и долгий путь к самоуважению проходит через внешние действия активной жизненной позиции. Здесь в ход идут физические тренировки, путешествия, достижение амбициозных целей. Путь извилистый и опасный, как по скале, того и гляди каждый раз можно сорваться от неудач.

Более сложный, но основательный путь к истинной любви – внутреннее самоуглубление – запуск сердца. Все основатели мировых духовных практик говорили о любви к себе как об основе гармонии. «Полюби ближнего своего, как самого себя», – самый известный завет Иисуса Христа. Должно быть, изначально в каждом человеке заложена любовь к себе как основа жизни.

Так что же это – любовь к себе? Любовь к своему телу? Отчасти – да, тело должно быть чистым и красивым. Может, истинная любовь – это уважение своих способностей? Как же ответим утвердительно, чувство особенного благоговения перед определенной работой приносить радость и самоуважение. Но и это еще не полноценная любовь.

Так кого же в себе мы должны полюбить, чтобы обрести настоящую любовь? Мудрецы мира говорят, что истинная незыблемая любовь – к сакральному себе! К той уникальности, индивидуальности, которая заложена в каждом от природы. Суметь распознать, прочувствовать ее и проявить через любовь – задача каждого человека, который стремиться к счастью. Самый главный инструмент к такой любви – вера в себя. Это доверие к своей природе, предоставление возможности проявиться ей на полную силу. Академия практической психологии Игоря Погодина даст вам основные терапевтические ключи к познанию и принятию себя, а также научит раскрывать и решать проблемы клиентов на сеансах психотерапии.

Источник: Pharmindex.ru для газеты "Аптека"