Всем известно, что вода – эта важнейший элемент для сохранения здоровья человека. Не зря народный фольклор приписывает воде различные волшебные свойства. Она действительно бывает живая или мертвая и, в зависимости от своих химических свойств, по-разному полезна для организма.
Современный человек мало уделяет внимание тому, что и сколько он пьет. Даже если жидкости в целом в организм поступает достаточно, недостаток именно обыкновенной чистой воды ухудшает работу почек, печени, а значит ухудшает работу организма в целом.
Как проконтролировать количество выпитой воды?
1 . Специальные программы. На телефон можно установить специальную программу, в которой надо отмечать количество выпитого. Благодаря таким простым приложениям можно получить уведомление, что нужно попить воды.
2. Бутылка с чистой водой. На свое рабочее место можно поставить две бутылки с водой и постепенно их выпивать. Взгляд волей не волей будет задерживаться на них, и забыть попить уже не получится.
3. Самоконтроль. Взять за правило за 10 минут до приема пищи выпивать стакан чистой воды, таки образом можно не только наполнить организм столь необходимой жидкостью, но и похудеть, благодаря тому, что объем желудка будет сокращен за счет выпитого, а для насыщения потребуется меньше пищи чем обычно.
Какую воду стоит пить?
1. Лучше всего из минеральных источников. Все знают, что кипяченая вода является "мертвой", поскольку после кипячения там остаются только соли, но практически не остается полезных микроэлементов. Для того, чтобы принести пользу организму, можно набрать жидкость из подземного источника, однако очень важно, чтобы источник была опломбирован и пригоден для питья. Когда воду из источника можно пить без кипячения, в обязательном порядке устанавливается информационная табличка с датой взятия пробы.
2. Бутилированную воду. Жидкость, находящаяся в герметичной упаковке, максимально безопасна для питья, ее химический состав известен и приносит пользу для организма. Из недостатков бутилированной жидкости – только ее стоимость, ведь потребитель платит в основном за пластиковую тару, в которой она поставляется.
3. Вода из кулера. Самый выгодный экономически и одновременно очень полезный для организма выбор. Поскольку тара для воды является оборотной, потребитель платит только за качественную воду без расходов на ее расфасовку. Это дает возможность потреблять полезное питье за скромные деньги. Поскольку ее стоимость не такая высокая как у бутилированной, на ней вполне можно готовить еду и оздоравливать свой организм в целом. Существенный минус – покупка кулера для раздачи воды. Но, учитывая то, что в интернете есть предложения по продаже кулеров всего от 1000 рублей –
https://vatten.ru/kuler/?flt_sort=price&flt_sort_desc=false, то и приобретение устройства не выглядит таким затратным, да и прослужит лет 5. Еще дешевле обойдется обычная механическая помпа для бутылей, которая стоит 350 рублей -
https://market.yandex.ru/product--pompa-dlia-vody-vatten-3m-4874/454161286.
Вода безусловно очень важная для здоровья человека, для его красоты и долголетия, поэтому пить нужно только полезную жидкость, которая не только поможет почкам правильно работать и очищать организм, но и будет приятна на вкус и полезна для тела.
Гораздо дешевле один раз потратиться на кулер, и следить за водно-солевым балансом в организме, чем пить "мертвую" кипяченую воду, и потом медикаментозно устранять последствия излишних солей в организме.
Источник: Pharmindex.ru для газеты "Аптека"
