Еще в нежном детском возрасте мы узнаем о том, почему так важно правильно ухаживать за зубами. Собственно, уход для большинства детей и взрослых сводится к ежедневной чистке зубов, а также к регулярному посещению стоматолога. Чтобы улыбка всегда оставалась красивой, а визиты к врачу – легкими для нервов и кошелька, стоит узнать о гигиене рта побольше.
Комплексный ответ
Строго говоря, уход за полостью рта - это целый комплекс ежедневных гигиенических мероприятий, основная цель которых - избежать кариеса и воспаления десен. И это также важно, если не более, чем ухоженная кожа, отличная стрижка и безупречный маникюр. Правильно организованный уход за полостью рта сохраняет зубы в целости и нужном числе, благодаря предотвращению налета, который является первой причиной воспаления дёсен и возникновения кариозных полостей.
Процедура ухода за полостью рта проходит в несколько этапов. Первый этап - чистка зубов зубной щеткой и пастой. Ее проводят два раза в день - утром после завтрака и перед сном. Если беспокоят заболевания десен, то количество чисток зубов увеличивают до 3 - 5 раз в день. Очень важно, но мало кто знает об этом - зубные щетки должны полностью высыхать между использованием. Поэтому, если зубы чистятся часто, рекомендуется иметь пару щеток и чередовать их.
Выбираем щетку
Зубная щетка основной инструмент для удаления отложений с поверхности зубов и десен. Известно, что народы Азии, Африки, Южной Америки использовали приспособления, подобные зубной щетке, еще 300-400 лет до н. э. Зубные щетки стали применять в России примерно в XVIII в.
Сегодня существует множество моделей зубных щеток, предназначением которых является удаление зубного налета с поверхности зубов. Типы зубных щеток отличаются формой и размерами ручек и рабочей части, расположением и густотой, длиной и качеством щетинок. Для щеток используют натуральную щетину или синтетическое волокно (нейлон, сетрон, перлон, дедерлон, полиуретан и др.). Однако по сравнению с синтетическим волокном натуральная щетина обладает рядом недостатков: наличием срединного канала, заполненного микроорганизмами, трудностью содержания щеток в чистоте, невозможностью идеально ровной обработки концов щетинок и сложностью придания ей определенной жесткости.
Эффективность использования зубной щетки определяется правильным индивидуальным подбором с учетом ее жесткости, величины щеточного поля, формы и частоты кустопосадки волокон. Существует пять степеней жесткости зубных щеток:
* очень жесткие,
* жесткие,
* средние,
* мягкие,
* очень мягкие.
Наиболее широко применяются щетки средней степени жесткости. Как правило, детские зубные щетки изготавливают из очень мягкого или мягкого волокна. Зубные щётки такой же степени жесткости рекомендуется использовать пациентам с поражением пародонта.
Жесткие и очень жесткие зубные щетки можно рекомендовать лишь лицам со здоровыми тканями пародонта, однако при неправильном методе чистки они могут травмировать десну и вызвать истирание твердых тканей зуба. Следует отметить, что щетки средней жесткости и мягкие наиболее эффективны, так как щетинки у них более гибкие и лучше проникают в труднодоступные места полости рта.
В настоящее время (как для взрослых, так и для детей) рекомендуется использовать щетки с маленькой головкой, которыми легко манипулировать в полости рта. Ее размеры для детей 18 - 25 мм, для взрослых не более 30 мм, при этом волокна организованы в пучки, которые располагаются обычно в 3 или в 4 ряда. Такое расположение волокон позволяет лучше очистить все поверхности зубов. Существует множество моделей зубных щеток с различными формами рабочей части.
О вкусной и здоровой пасте
Зубную пасту можно выбрать на свой вкус, или, при наличии определенных проблем, по рекомендации стоматолога. Конечно, зубная паста для ухода за полостью рта должна содержать фториды, укрепляющие эмаль, карбонат кальция и бикарбонат натрия для удаления налета. Более современные ингредиенты - соединения кремния, обладающие повышенными очищающими свойствами.
Для людей, страдающих от повышенной чувствительности эмали, имеются зубные пасты с пониженными абразивными свойствами и химически инертными очищающими соединениями.
Существуют зубные пасты для тех, у кого, несмотря на регулярный уход за полостью рта, наблюдается ускоренное образование зубного камня. Их растворимые пирофосфаты не дают осаждаться минеральным веществам на поверхности зубов и подавляют рост зубного камня.
Оптимальное время для чистки зубов - две-три минуты. Обычно все укладываются в 30-40 секунд, поэтому есть смысл несколько раз почистить зубы, ориентируясь на часы. Но и перебарщивать тоже не надо - так же просто при излишне интенсивном и длительном уходе за полостью рта можно получить повреждения эмали и десен.
Дело техники
Главное в уходе за полостью рта - овладеть профессиональной техникой. Сначала щетка устанавливается на линию дёсен, под углом в 45 градусов к зубам с наружной стороны. Совершают круговые движения щёткой, чистя два - три зуба одновременно. Для того чтобы очистить внутреннюю сторону передних зубов, располагают щетку вертикально, и совершают осторожные движения вверх - вниз. Теми же движениями обрабатываются жевательные и внутренние поверхности других зубов.
Так как налет образуется не только на зубах, но и на языке, вызывая неприятный запах, то уход за полостью рта обязательно включает и его чистку. Начинают чистить язык с кончика, затем двигаются к середине и сторонам. Дополнительное применение, к щетке и пасте, ополаскивателей и зубных нитей при уходе за полостью рта, уменьшает разрушение зубов аж на 40%.
Зубная нить (флосс), и только она может очистить боковую поверхность зубов и особенно карманную область десен, где больше всего скапливается налет, образуется зубной камень и быстрее начинается воспаление десен. Так как выбор зубных нитей для ухода за полостью рта очень велик, то проще всего попросить в аптеке плоский, смазанный флосс, поскольку им меньше шансов повредить ткань дёсен. Идеальное время для чистки флоссом - перед сном.
Несмотря на все ежедневные усилия по уходу за полостью рта, в каких-то особенно труднодоступных местах налет все-таки остается и постепенно затвердевает в зубной камень. Убрать его можно только у стоматолога, во время очередного посещения, один-два раза в год. Это очень важно для предупреждения заболеваний дёсен и безвременной потери зубов.
Источник: Pharmindex.ru для газеты "Аптека-Фарминдекс"
