Каждая женщина знает, какие зоны ее тела красноречивее всего говорят о возрасте. Одна из таких зон – это, к сожалению, шея. К сожалению, потому что не всегда удается прятать под шарфами или воротниками свитеров. А как же быть летом? Ответ один: надо помочь коже на шее выглядеть моложе. Для этого существует несколько способов. Они несложны, но требуют регулярного применения и упорства.
Слабые места нежной кожи
Шея считается одним из самых уязвимых частей тела. Здесь очень тонкая кожа, в ней почти нет жира, кровь циркулирует медленнее - значит, кожа хуже питается, быстрее стареет, теряет упругость и эластичность. Как и кожа лица, кожа шеи нуждается в ежедневной чистке и питании. Но при проведении таких процедур обратите внимание, что кожа шеи бывает либо сухой, либо нормальной - исходя из этого, подбирайте средства по уходу за ней. На шее, как и на лице, имеются линии наименьшего растяжения. По этим линиям и нужно очищать кожу шеи и наносить на нее питательные кремы и маски. Очень полезны для кожи шеи протирания травяными настоями (из мяты, липового цвета, ромашки аптечной). Для такого настоя нужно взять 1 столовую ложку сухой травы, залить ее стаканом кипятка и настаивать на водяной бане или в термосе около 15 минут. Хорошо очищает кожу шеи огуречный лосьон. Натрите на мелкой терке 1 свежий огурец. Смешайте с 2–3 столовыми ложками водки. Настаивайте в течение 10 дней. Затем процедите и поставьте в холодильник.
Полезно также делать попеременные горячие и холодные компрессы. Сложите салфетку или полотенце вчетверо, смочите в холодной подсоленной воде, слегка отожмите, возьмите концы в обе руки и похлопайте довольно сильно подбородок 10-15 раз, затем сполосните шею холодной водой. Потом проделайте то же полотенцем, смоченным в горячей воде. Очень полезно после компресса сделать одну из питательных масок, рекомендованных для увядающей кожи лица. В виде маски на шею можно накладывать также любой крем для сухой кожи с добавлением щепотки мелкой соли.
Комментарий специалиста:
«Старение шеи раньше всего проявляется у людей, склонных к ожирению, а также у тех, кто занимается сидячим «умственным» трудом, - считает врач-косметолог Анна Белкина. Из-за того, что в сидячем положении люди ниже опускают голову, образуется много вертикальных складочек под подбородком и в верхней части шеи в виде «гофре». Не меньше рискуют и те, кто любит спать на высокой подушке или читать в постели. Чтобы шея дольше не старилась, попробуйте каждый раз, когда принимаете душ, делать массаж шеи струей воды. Кроме того, полезно использовать маски с питательными кремами и делать ежедневную гимнастику для шеи из пяти упражнений. Они выполняются сначала по 3-4 раза, но постепенно нужно довести количество повторений до 10-12 раз.
Зарядка для шеи
1. Свободным движением откиньте голову назад и в момент ее запрокидывания нижней губой как можно больше покройте верхнюю губу, считая до пяти. Опустите голову на грудь, расслабьте нижнюю челюсть, закройте рот. Губы сомкните в нормальном положении.
2. Шея слегка вытянута вверх, голова в нормальном положении. Тыльной стороной правой ладони слегка прикоснитесь к подбородочной части, при этом приоткройте рот, как можно сильнее высовывая вперед язык. Считайте до семи. Затем, расслабляясь, закройте рот и опустите голову и руку. Почувствовали напряжение в области шеи и подбородка? Так и должно быть. С помощью этих упражнений укрепляются и уплотняются мышцы подбородочной области. При правильном выполнении тыльная сторона кисти с каждым разом будет отчетливее ощущать напряжение и расслабление мышц.
3. встаньте, положите правую кисть руки на левую, положите их тыльной стороной под подбородок, стремясь как бы запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется этому движению. Возникает сильное напряжение шейных подбородочных мышц. Голова должна сохранить свое первоначальное положение, несмотря на давление. Сосчитайте до семи и расслабьтесь, опустив голову вниз.
4. Это упражнение для людей с крепким вестибулярным аппаратом: опишите головой полный круг. Тяжелая голова падает на грудь, перекатите ее на левое плечо до упора в повороте. Сделайте паузу. Затем откиньте голову назад – пауза, на правое плечо – пауза, снова на грудь – пауза, опять на грудь. Повторите, изменив направление вращения головы.
5. Стоя, выпрямите грудную клетку, положите руки на края плеч и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая руками на плечи. Плечи не должны подниматься. Делаем вдох, считаем до десяти, выдох, полное расслабление».
Источник: Газета "Аптека-Фарминдекс" для Pharmindex.ru
