Наконец-то наступило лето, и мы никак не можем обойти стороной тему загара. И не важно, что сказано и написано об этом уже немало. Врачи и косметологи уверены, что рассказ о том, как сделать загар красивым и безопасным никогда не помешает. И в конце концов, мы так долго ждали солнца и лета, что теперь имеем полное право хотя бы помечтать о красивом бронзовом цвете кожи.
Что такое загар?
Загар - одна из защитных реакций организма. Загоревшая кожа мешает проникновению ультрафиолетовых и инфракрасных лучей и предохраняет себя - от солнечных ожогов, а тело - от переоблучения и солнечного удара. Загар постепенно развивается при последующем облучении небольшой интенсивности.
Именно ультрафиолетовые лучи являются одной из основных причин перегревания и солнечного удара. Дополнительным средством защиты от солнечных лучей служит потоотделение.
Польза или вред?
В этом вопросе нельзя «стричь» всех под одну гребенку. Одним загар противопоказан, другим – конечно, в меру, очень даже полезен. Большинству здоровых людей умеренный загар повредить не может.
Итак, осторожно должны относиться к принятию ультрафиолетовых лучей люди с повышенным кровяным давлением и больным сердцем. От резкого перехода температур - солнечная ванна - купание в холодной воде - попеременно расширяются и сужаются сосуды. У больных некоторыми видами туберкулеза солнечные лучи могут привести к развитию болезни. Только на больных туберкулезом костей солнечные ванны могут оказать положительное влияние.
У ослабленных людей воздействие солнца может привести к обострению затихших и до этого времени незаметно протекавших болезненных процессов. Не рекомендуется загар и людям, страдающим дерматитом. Поскольку и без того обезвоженные участки кожи еще больше высушиваются под солнцем, что ухудшает состояние кожи.
Нельзя загорать пожилым и беременным женщинам, а также женщинам с такими хроническими заболеваниями как - неврастения, красная волчанка, сердечно-сосудистые заболевания. У людей с больным сердцем при длительном пребывании на солнце часто появляются отеки, ощущение тяжести в ногах.
Но для кого-то горячее солнце умеет быть другом. Полезен загар людям с угреватой кожей. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. Полезно загорать тем, кто страдает псориазом.
Кто вы по фототипу?
Для того чтобы правильно загорать, нужно знать, к какому фототипу вы принадлежите. Косметологи различают пять фототипов, для каждого из которых существует свой план загара. Итак:
Кельтский тип или первый фототип. Для вашей кожи характерна молочная бледность и веснушки, у вас светлые или рыжеватые волосы. Людям кельтского типа лучше вообще не загорать, так как при первом же загаре будут ожоги. Если пребывание на солнце неизбежно, воспользуйтесь максимальной защитой.
Германский тип или второй фототип. Кожа достаточно светлая, но не молочно-белая. Волосы светлые или каштановые. Глаза голубые или зеленые. Люди германского типа также достаточно часто получают солнечные ожоги, загар к ним плохо пристает. Поэтому пользоваться специальными средствами также необходимо.
Смешанный тип, или третий фототип. Кожа промежуточного типа, волосы русые или темнорусые, иногда каштановые. Глаза зеленые или карие. К людям третьего фототипа загар "прилипает" быстрее. Сначала они обгорают, зато потом загар ложится ровно и довольно быстро. У людей смешаного типа на теле есть зоны, которые загорают хуже, поэтому загар лучше начинать именно с этих зон.
Средиземноморский тип или четвертый фототип. Кожа относительно темная, хорошо держит загар. Волосы и глаза темные. Люди средиземноморского типа быстро и без последствий обзаводятся красивым загаром. Им скорее нужно беспокоиться о том, чтобы не превратиться в темнокожего жителя Африки, для этого нужно пользоваться средствами против загара.
Индонезийский тип или пятый фототип. Черные волосы и очень темная кожа. Представители пятого фототипа имеют выраженную природную пигментацию, поэтому загорать или не загорать - так вопрос обычно не стоит.
Все под контролем!
Стоит иметь в виду, что автозагарные кремы не имеют в своем составе солнцезащитных фильтров. Поэтому на пляже обязательно пользуйтесь специальными солнцезащитными средствами, чтобы не получить солнечный ожог и не постареть раньше времени. Чем больше численное значение индекса, тем выше уровень его защиты. Соответственно для нерасположенных к загару фототипов - индекс должен быть выше, для хорошо загорающих фототипов - ниже. Для второго и третьего фототипа оптимальными значениями будут являться - для SPF диапазон от 40 до 50, для UVA -15. Следует учитывать то, что по мере загара кожи значения индексов можно, и нужно, снижать.
Крем наносится на всю поверхность тела, контактирующую с солнечным излучением (не забывайте про уши, область вокруг глаз и рта). Крем необходимо нанести за полчаса до выхода на солнце. Обычный крем защищает от солнца в течение трех часов, если на упаковке не указано иного, если человек купается, то обновление защитного слоя необходимо через четыре купания.
Мария Краснова
Источник: Pharmindex.ru для газеты "Аптека-Фарминдекс"
